Übungsplan Gitarre: 30 Tage vom ersten Akkord zum ersten Song

Wer ohne Plan übt, spielt meist das, was schon klappt, und schiebt das Schwierige vor sich her. Ein fester Übungsplan nimmt dir die tägliche Entscheidung ab und sorgt dafür, dass Akkorde, Rhythmus und Lieder gleichmäßig wachsen. Dieser Plan führt in 30 Tagen von den ersten Griffen bis zum ersten kompletten Lied. Er setzt nichts voraus außer einer gestimmten Gitarre und etwa 20 Minuten am Tag.

Passende Stücke für die ersten Wochen findest du unter Gitarrenlieder mit 3 Akkorden.

Bevor du startest

Lege die Gitarre an einen festen Platz, wo du sie sehen kannst, und wähle eine feste Tageszeit. Halte ein Blatt Papier oder eine Notiz-App bereit, um nach jeder Einheit kurz festzuhalten, was gut lief und was nicht. Und such dir schon jetzt ein Lied aus, das du am Ende spielen möchtest: eines mit offenen Akkorden aus diesem Plan und einem ruhigen Tempo. Die Griffbilder aller Akkorde findest du im Ratgeber Gitarrenakkorde lernen, die Schlagmuster unter Schlagmuster und Zupfmuster.

Der Plan Tag für Tag

Tag	Schwerpunkt	Aufgabe	Ziel des Tages
1	Haltung und Stimmen	Gitarre stimmen, Sitzhaltung, leere Saiten einzeln anschlagen	Jede Saite klingt klar
2	E-Moll	Em greifen, Saite für Saite prüfen, vier Abschläge pro Takt	Em klingt sauber
3	A-Moll	Am greifen und prüfen, Viertel mit Metronom	Am klingt sauber
4	Erster Wechsel	Em und Am im Wechsel, ein Akkord pro Takt, langsam	20 Wechsel pro Minute
5	Wechsel im Takt	Em und Am mit Viertelschlag, ohne anzuhalten	Vier Takte ohne Stopp
6	E-Dur	E greifen, Unterschied zu Em hören	E klingt sauber
7	Wiederholung	Em, Am und E durchspielen, erste Aufnahme mit dem Handy	Aufnahme gespeichert
8	A-Dur	A greifen, drei Finger eng im zweiten Bund	A klingt sauber
9	D-Dur	D greifen, nur die vier hohen Saiten anschlagen	D klingt sauber
10	Wechsel D und A	Ein-Minuten-Wechsel D zu A	25 Wechsel pro Minute
11	Achtelschlag	Ab und Auf im Wechsel mit einem Akkord	Gleichmäßige Achtel
12	Achtel mit Wechsel	D, A und E in Achteln, ein Akkord pro Takt	Acht Takte ohne Stopp
13	Erste Akkordfolge	A, D und E im Kreis, Viertel oder Achtel	Folge flüssig
14	Wiederholung	Alle sechs Akkorde, zweite Aufnahme, Vergleich mit Tag 7	Fortschritt hörbar
15	C-Dur	C greifen, Ringfinger auf der A-Saite	C klingt sauber
16	Wechsel Am und C	Zeige- und Mittelfinger liegen lassen, nur Ringfinger wandert	30 Wechsel pro Minute
17	G-Dur	G greifen, Fingersatz wählen, der bequem ist	G klingt sauber
18	Wechsel G und C	Ein-Minuten-Wechsel G zu C	20 Wechsel pro Minute
19	Das Klassiker-Muster	Ab, Ab-Auf, Auf-Ab-Auf mit einem Akkord	Muster ohne Nachdenken
20	Muster mit Wechsel	Klassiker-Muster mit G, C und D	Vier Takte ohne Stopp
21	Wiederholung	Folge G, C, D, Em im Klassiker-Muster, dritte Aufnahme	Folge im Tempo
22	D-Moll	Dm greifen, Unterschied zu D hören	Dm klingt sauber
23	F leicht	Fmaj7 als vereinfachtes F, Wechsel zu C	Wechsel C und Fmaj7
24	Erstes Zupfmuster	Am mit p, i, m, a, m, i	Gleichmäßiges Muster
25	Zupfen mit Wechsel	Zupfmuster mit Am, C, G, Daumen wechselt die Basssaite	Vier Takte ohne Stopp
26	Das Lied, Teil 1	Akkorde des Wunschlieds klären, erste Strophe langsam	Strophe ohne Stopp
27	Das Lied, Teil 2	Refrain dazu, Schlag- oder Zupfmuster festlegen	Refrain ohne Stopp
28	Das Lied komplett	Strophe und Refrain verbinden, Tempo langsam halten	Einmal komplett
29	Feinschliff	Schwierige Stellen einzeln üben, dann das ganze Lied	Zweimal komplett
30	Abschluss	Lied aufnehmen und mit der Aufnahme von Tag 7 vergleichen	Dein erstes Lied

So nutzt du den Plan richtig

Tempo ist zweitrangig. Die Zahlen bei den Wechselübungen sind Richtwerte. Wer sie noch nicht erreicht, wiederholt den Tag oder übt den Wechsel an den Folgetagen beim Aufwärmen weiter. Sauberkeit geht vor Geschwindigkeit.

Wiederholungstage ernst nehmen. Die Tage 7, 14 und 21 sind keine Pausen, sondern die wichtigsten Tage des Plans. Hier zeigt sich, was wirklich sitzt.

Aufnahmen vergleichen. Die Handy-Aufnahmen an den Tagen 7, 14, 21 und 30 machen sichtbar, was im Alltag kaum auffällt. Der Unterschied zwischen der ersten und der letzten ist für fast alle eine große Motivation.

Schmerzen ernst nehmen. Wunde Fingerkuppen sind in den ersten zwei Wochen normal. Brennen die Kuppen, ist eine Pause besser als Weiterspielen. Schmerzen in Handgelenk, Unterarm oder Schulter sind dagegen ein Zeichen für zu viel Druck oder eine ungünstige Haltung. Dann hilft es, die Haltung zu prüfen, weniger fest zu drücken und bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat einzuholen.

Nach den 30 Tagen

Wenn der Plan geschafft ist, hast du ein solides Fundament: acht offene Akkorde, die wichtigsten Schlagmuster, ein erstes Zupfmuster und ein Lied. Sinnvolle nächste Schritte sind:

• Weitere Lieder mit den bekannten Akkorden, um Wechsel und Rhythmus zu festigen.
• Barré-Akkorde, beginnend mit F-Dur, für mehr Tonarten. Mehr dazu im Ratgeber Gitarrenakkorde lernen.
• Tabs lesen und die Pentatonik, um erste Melodien und Riffs zu spielen. Der Ratgeber Tabs und Noten lesen zeigt den Einstieg.
• Feedback holen, zum Beispiel mit einigen Stunden bei einer Lehrkraft. Welche Formen es gibt, vergleicht der Ratgeber Gitarrenunterricht.

Behalte die Struktur der täglichen Einheit bei: Aufwärmen, Technik, Rhythmus, Lied. Sie funktioniert auch nach Monaten noch, nur die Inhalte werden anspruchsvoller.